全身 美ラインストレッチ 1日5分7日間の骨盤底筋プログラムを視聴フルで配信している動画配信サービスの情報

全身 美ラインストレッチ 1日5分7日間の骨盤底筋プログラム の作品紹介

「全身　美ラインストレッチ 1日5分7日間の骨盤底筋プログラム」(ダイヤモンド社刊)収録。無理な食事制限やつらい運動を続けて体重を減らしたのに、周りに気づいてもらえない。バストサイズが小さくなった。体調がよくない……。ダイエットに頑張る女性たちによくある悩みです。なぜ、そのようなことが起こってしまうのか?それは、体重の目盛にばかり気を取られ、体のラインを変えることをおろそかにしてしまっているから。女性にとって大切なのは、「ツンと上を向いたバスト、きゅっとしまったウエスト、ぷるんと丸みのあるヒップ」です。そして、その夢のような「美ライン」を作る方法が「全身美ラインストレッチ」なのです。ポイントとなるのが、最近さまざまなメディアで、産後ケアとして、女性ホルモンに効果があるとして、話題になっている「骨盤底筋」。年齢と共に薄くなっているこの筋肉は、鍛えるとさまざまな効果を発揮します。骨盤よりも実は重要な「骨盤底筋」を鍛えるメニューを1日5分。7日間のプログラムで、あなたのカラダが確実に変わります! ! 書籍:『全身　美ラインストレッチ 1日5分7日間の骨盤底筋プログラム』出版社:ダイヤモンド社